おばさん顔に見える人の決定的な要因は○○○だった…。


顔のたるみは年齢を左右するって本当!?


あなたの周りに、本当は40代なのに30代に見える人っていませんか?反対にまだ30代なのに、老けて見える人がいるのも事実。顔の印象が変わる決定的な要因は「顔のたるみ」なんです!

簡単にいうと、いくら歳を重ねても若く見える女性は顔のたるみが目立っていないということ。若々しく見せるためにも様々なスキンケア法が出回っていますが、まずは顔のたるみに注目することが大切です。

顔がたるむ原因を考えよう

顔がたるむ原因を加齢によるものと考える人が多いと思いますが、加齢に加え様々な生活習慣が関係しています。その中でも代表的なものを以下にあげてみました。

  • 紫外線ダメージ
  • 乾燥
  • コラーゲンの減少
  • むくみ

これらの中で最も注意したいのが、“むくみ”です。むくみは、寝不足・疲労・冷え・塩分の摂り過ぎ、血行不良などで引き起こります。顔のたるみを進行させないためにも、まずは身体のむくみについて真剣に考える必要があるでしょう。

今日からできる!簡単むくみ対策が知りたい!

むくみが発生する身体の箇所によって対策が変わってきますので、今回は顔のむくみに特化した対処法をお伝えしたいと思います。

1.カリウムを摂取する

むくみ防止に最適な栄養素であるカリウム。カリウムには体内のナトリウムを排泄し、水分量を調整してくれる効果があります。身体に水分をため込まないためにも、カリウムを含む食べ物を積極的に摂取するようにしましょう。オススメする食材は、りんご・バナナ・大根・白菜・ネギです。

2.目元や顔を温める

前述のとおり、血行不良はむくみを引き起こします。血行不良を予防するためにも、お風呂上りや寝る前にホットタオルなどで目元を温めるようにしましょう。

3.適した美容液を使ったスキンケアを徹底する

むくみ改善効果が高い美容液を使ったスキンケアを行いましょう。化粧水や乳液だけではカバーしきれない部分まで効果を発揮するような美容液を選ぶことを心がけてくださいね。

むくみ改善に効果的!顔のたるみを解消する美容液はコレだ!

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